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运动后喝茶好吗?

小编是个爱运动的人,每次和朋友们打完球都喜欢喝上一杯花果山云雾茶,感觉运动后的燥热瞬间消失,也不会感觉到疲累。那运动过后喝茶真的好吗?小编通过自己的亲身感受来为大家解答:

首先,运动后会大量排汗,身体水分大量流水,运动前后人们都会大量饮水。但是很多人往往不注意饮水速度,往往大口灌水这样会造成胃部不适,同时会加大泌尿系统的负担,也许看似和喝不喝茶没什么关系,但是如果运动后是一杯茶,往往饮用速度就会减慢,而且茶叶中有大量的维生素和矿物质可以快速补充身体流失。并且茶水比起所有饮料都要健康!

其次,运动后身体产生酸性酶,进而出现疲累感,茶水呈碱性,可以很好中和身体中酸性物质,茶中的咖啡因可以抑制疲累感!

最后,茶水自然的口味和内含物可以很好的排解身体燥热,其利尿的特性可以加快身体新陈代谢,很好的调节身体机能。

当然运动后喝茶没有坏处吗?当然有:喝得急了,容易烫嘴!

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